Moin aus Bremen,
für viele sind wir gerade in der schönsten Zeit des Jahres. Es wird zwar früh dunkel, jedoch ist es dann immer alles so schön und hell erleuchtet!
Und Nein , es ist leider nicht das Flutlicht vom Fußballplatz das draußen alles so schön leuchten lässt!
LEIDER!
Hoffentlich ist dies bald wieder der Fall ( obwohl eher nicht )…
Es ist die weihnachtliche Beleuchtung in den Fenstern und Strassen. Das wiederholt sich Jahr für Jahr und die Menschen freuen sich darauf. Es gibt Ihnen Sicherheit und auch ganz viel positive Energie!
ES IST EIN RITUAL !!
Dafür gibt es die Rituale oder auch ( täglichen ) Routinen!
Wie sieht es bei Dir auf dem Sportplatz aus?
Hast Du beim Training Routinen?
Hast Du vor dem Spiel Rituale?
Ich persönlich habe die Angewohnheit vor dem Anstoß im Spiel zuerst den linken Pfosten, dann die Latte und dann den rechten Pfosten abzuklatschen…ES GIBT MIR SICHERHEIT!
Übrigens den linken Pfosten mit links und die Latte und den rechten Pfosten mit rechts ( sehr wichtig!) 🙂
Vieles spielt sich einfach im Kopf ab und wenn wir positive Gedanken haben, dann fällt der Fokus auf das wesentliche definitiv einfacher!
Gehst Du beim WARM UP vor dem Spiel mit Deinem Torwart-Trainer (hoffentlich hast Du einen) vor der Mannschaft raus?
Hast Du immer ein identisches Aufwärmprogramm oder bist Du da ( notgedrungen) immer flexibel…DAS GIBT SICHERHEIT! Du musst dann nicht unnötig Energie darauf verwenden zu überlegen wie Du Dich aufwärmst, sondern kannst diese Energie sinnvoll nutzen!
Gehst Du danach wieder vor der Mannschaft in die Kabine?
Siehst Du, Routinen und Rituale haben einen enormen Nutzen für Dich!
Der Weihnachtsmann trägt zum Beispiel auch nur seine rote Arbeitskluft und verteilt seine Geschenke immer an den selben Tagen 🙂
In diesem Sinne genieße die Vorweihnachtszeit mit Deiner Familie und bleibe Gesund!
LG Andreas
P.S. Berichte mir doch mal von Deinen Ritualen und Routinen. Freu mich drauf 🙂
Klug Torwarttraining 